空手の練習。今日はサンチン。

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またまた忙しくなかなか空手に行けず

気づいたら1月ぶりくらいになってしまいました。

1ヶ月も空いてしまうと体力がやはり落ちてしまします。

今回は仕事の関係で行けないことが多かったので
家で腹筋したりして少しは体を動かしていたので
道場での腹筋は比較的辛くなかった気が。

腹筋以外のトレーニングもしますが
筋トレよりも基礎練習のが地味に効いてきます。

今日はサンチンの練習をメインで行ったので
また家で指摘してもらった箇所を復習します。

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